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中考生饮食,北京中高考改革方案迫使中小学执

时间:2020-03-25 14:07来源:必威教育
随着中考一天天临近,考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经,为孩子们做好“后勤服务”。怎么吃才能保证孩子既有营养,又能激发最佳身体状态呢?日前,著名医学保健专

随着中考一天天临近,考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经,为孩子们做好“后勤服务”。怎么吃才能保证孩子既有营养,又能激发最佳身体状态呢?日前,著名医学保健专家、健康教育专家戴光强接受了专访,为家长和考生支招。

此次新中考方案将进一步推进考试内容与形式改革,重视发挥考试的教育功能,命题将向“宽”“活”调整,注重考查考生9年义务教育的积累,扩大选题范围,突出首都特色,贴近生活,注重实践,引导考生积极参加综合实践活动。

4月6日上午,2016年北京市“展望‘十三五’ 发展谱新篇”系列形势政策报告会第二场举行,为迎接今天正式发布的北京市中高考招生改革方案,北京市教委副主任李奕表示,随着改革方案的出台,以及育人理念的变化,会倒逼中小学校执行新课程方案。

调节血糖激活脑细胞

根据新中考方案,中考命题将注重与社会实践的“对接”,与“四个一”工程和10%的学科实践活动相结合,让学生走进社会大课堂实践基地、高校、科研院所、博物馆、科技馆、展览馆、纪念馆等社会资源等,在社会课堂中学有收获。

据李奕介绍,按照新的考试评价方案,今后教育行政部门在评价一所学校时,将不再单纯地关注学生考试成绩的提升,而是要关注学校的课程设置和学校管理是否给了孩子成长发展的空间,这其中不仅包括考试成绩,还包括学校对于肥胖率、近视率等身体健康指标的控制,及社会实践能力的提升等各方面的培养能力。

戴光强说,通过合理饮食,可以让考生大脑达到最佳运转状态,让大脑思维清晰,反应敏捷,记忆力强。

今后,各科都将在社会实践中选材,更加关注学生学习体验、动手实践及创新意识的培养,注重综合实践活动课程及其包含的学科实践活动课程、开放性科学实践活动在课程体系中的地位和作用。这也将引起教学方式的变化,引导学生走出校园,注重理论和实践结合。

同时他表示,伴随着新中高考改革方案的出台,以及育人理念的变化,会倒逼中小学校长和教师执行新课程方案,而不仅仅是机械性地考虑长短课时等安排。

大脑的运转要靠血液中的葡萄糖提供能量。虽然大脑只占人体重的2%,但其消耗的能量却要占到总能量的20%~30%。“大脑能否良好运转,与葡萄糖的水平有关。”戴光强说,血糖过高或过低,都会影响大脑正常运转。有研究表明,要使大脑运转达到良好、上佳状态,血糖最好保持在正常偏高并且稳定的水平。

同时,中考试题将注重贴近考生日常生活,更多源于现实生活的素材将出现在试题中。不仅如此,试卷也将体现在利用所学知识解决、解释生活中的实际问题。这一命题倾向在今年中考试题中亦有显现,比如语文试题让考生练习生活实际谈“老吾老,以及人之老”的现实意义,数学试题有两道题都是与北京市的交通问题有关。

对此,他建议学校和教师要对一些具体的变化有清晰的认知,并依此及时调整教育教学策略。例如教学转型要关注课堂是否给学生以启发,是否有思维的延伸;教师转型则要关注教师对学生个性爱好的发现;学校转型则应关注学校对不同类型学生发展的促进程度。

戴光强说,大脑在高度活动、加倍工作时,需要分解更多血液中的葡萄糖,并且需要不断地补充供应,脑力活动越剧烈,充足的血糖或脑葡萄糖供应就越重要。“像中考这样的脑力测试,就需要血糖达到正常偏高且能稳定持续的水平,这通过合理饮食是可以实现的。”

这也将引导中学教育更加贴近考生的生活,提供满足考生现实生活、未来发展的课程,特别关注核心价值观、生涯指导、金融理财素养,突出考生是现实生活中“完整的人”。

据记者了解,北京市此次深化基础教育领域综合改革的基本思路,在于促进供给侧的结构性改革,不断提升学生的实际获得感,以创新促绿色发展。其最终指向育人理念的重大转变。

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关键词: 命题 考生 血糖 大脑 碳水化合物